« Comment ça se passe une séance avec toi ? », je l’entends souvent cette question.
Y a-t-il alors une séance type ?
Il faut quand même garder à l’esprit qu’un coach se doit d’être flexible, de s’adapter à son client et de proposer l’offre qui lui convient le mieux. Et non pas de dérouler des questions et des process quasi-automatisés qui lui facilitent la tâche.
Pour ces raisons, ce que je te propose dans cet article, c’est une trame qui peut évoluer en fonction des besoins, des attentes et des nécessités de chacun.
Le côté pratique des séances
Avec moi, les séances ont lieu généralement toutes les semaines, sur une durée d’un peu moins de 3 mois.
Chaque séance dure environ 1h et se structure de cette manière :
- Une reprise de contact : Quelle est ton humeur du jour ? Comment vas-tu ?
- Un état des lieux : pour faire le point sur ce qui s’est passé depuis notre dernière séance ;
- Le déroulement de la séance : avec des réflexions spécifiques à chacune des 4 grandes phases du coaching en fonction de l’avancée dans celui-ci ;
- Un au revoir : Comment s’est passée la séance ? Et valider les activités à réaliser pour la fois prochaine.
Je peux être amené à te proposer des outils issus de la PNL, de l’Analyse Transactionnelle, des approches expérientielles et bien d’autres….
La séance de coaching professionnel
En début de séance, le démarrage de la séance
Chaque début de séance est spécial.
« Comment ça va ? »
Ce sont à priori les premiers mots qui sortiront de ma bouche. Parce que c’est important pour moi, et puis c’est important tout court de se le demander !
Ce début de séance c’est aussi le moment pour toi de te replonger vraiment dans ton coaching et le moment pour moi de savoir ce qui s’est passé depuis notre précédente séance. Ce qui peut être en rapport avec notre travail ou non. Tu me partages ce dont tu as envie.
C’est un moment important pour toi, pour te remettre en condition pour notre séance. Mais c’est aussi important pour moi pour comprendre les difficultés que tu aurais rencontrées et pouvoir te guider au mieux dans l’heure qui arrive, et que nous allons passer ensemble.
Au cours de la séance
Oui j’utilise plein d’outils, issus de plein de courants différents. Mais mon outil principal c’est le questionnement.
Mon rôle c’est de t’amener à réfléchir par toi-même et de trouver les solutions qui te conviennent, et que tu auras choisies.
Je te pose les questions qui t’ouvrent des voies différentes, d’autres chemins, de nouvelles manières de voir et d’envisager les choses, et qui te permettent de clarifier ce que tu as en tête et ce que tu ressens.
En fonction de chaque phase qui découpe le coaching, nous allons chercher (à priori) des réponses différentes (c’est ça qui fait la richesse des accompagnements de l’humain).
L’éveil des possibles
Faire le bilan et explorer ta situation actuelle
Beaucoup de questions dans cette première phase.
Je te demanderai assez souvent « Quoi ? », « Quand ? », « Qui ? », « Où ? », « Comment ? », « Qu’est-ce qui fait que c’est important ? », « Qu’est-ce que tu ressens quand… ? »…
Le but c’est que pendant cette phase, tu identifies les fondamentaux. Que tu comprennes comment tu fonctionnes, et cela dans les environnements dans lesquels tu évolues.
La voie du futur
Te projeter dans l’avenir et définir ton objectif
La question phare dans cette deuxième phase du coaching est : « De quoi as-tu envie ? ».
Au terme de cette phase, tu auras un objectif « C-SMARTE » bien défini et que tu auras envie d’atteindre.
Franchir les barrières
Eliminer les obstacles et te mettre en énergie
Les 2 grandes questions de cette phase sont :
- « Qu’est-ce qui va te gêner pour atteindre ton objectif ?«
Tu auras identifié les potentiels blocages dans les phases précédentes, il ne reste plus qu’à trouver la bonne méthode pour les lever et dégager la route pour filer tout droit vers ton objectif. - « Sur quoi vas-tu t’appuyer pour atteindre ton objectif ?«
Dans les phases précédentes tu auras identifié tes forces, ce qui te donne envie de te lever le matin, ce en quoi tu crois. Et c’est sur ça que tu vas t’appuyer pour te mettre en énergie et te dépasser.
De l’imaginaire à la réalité
Construire ton programme et planifier ta réussite
La question finale c’est de savoir « Comment tu vas t’y prendre ? ».
Tu sais comment tu fonctionnes. Tu sais où tu veux aller. Tu as déjoué les obstacles qui te gênent.
Alors la route est toute tracée, il ne te reste plus qu’à formaliser tout ça !
En fin de séance
En fin de séance, nous débriefons ensemble de ce qui s’est passé au long de la séance. Les choses dont tu as pu prendre conscience, ce avec quoi tu repars cette fois-ci.
C’est aussi l’occasion de faire le point sur les actions à réaliser pour la prochaine fois, pour être certains que nous sommes bien sur la même longueur d’onde. Ces actions te permettront de te mettre très vite en mouvement, de manière très concrète, avec une attitude positive pour la poursuite de ton coaching.
Entre chaque séance, je reste disponible pour toute question importante, voire urgente.
Pour finir
J’espère qu’en lisant cet article tu te rends bien compte que nos séances sont avant tout pleines d’échanges et interactives.
Mon rôle c’est de te poser des questions, et de rebondir sur les réponses que tu peux apporter. Et que ce cycle s’alimente vertueusement.
Jusqu’à ce que tu arrives à destination.
