On entend souvent parler de « valeurs » : valeurs de l’entreprise, valeurs personnelles… Mais quelles sont-elles ? A quoi servent-elles ? Pourquoi est-ce important de les connaître et d’en avoir conscience ?
Si tu as pris option « valeurs » au bac peut-être que tu en as une idée mais pour les autres… « viens, je t’emmène » à la découverte de ce en quoi tu crois vraiment !
Les valeurs : définition
Qu’est-ce qu’une valeur ?
Le Larousse nous donne la définition suivante du mot « valeur » dans le contexte qui nous intéresse : « ce qui est posé comme vrai, beau, bien, d’un point de vue personnel ou selon les critères d’une société et qui est donné comme un idéal à atteindre, comme quelque chose à défendre ».
En coaching, qu’appelle-t-on une valeur ?
En coaching, ce que nous appelons « valeurs » sont les idéaux, les concepts, auxquels nous croyons profondément et qui donnent du sens à nos actes. Elles sont la raison pour laquelle nous agissons comme nous le faisons. Les valeurs sont un des quatre fondamentaux sur lesquels je donne plus d’informations dans cet article.
Il faut bien comprendre que toutes ces valeurs que nous avons en nous forment entre elles un tout : une sorte de « squelette psychique » qui motive nos actes. On n’en est jamais rassasié. On pourrait (même que parfois on le fait vraiment) recommencer et recommencer et recommencer ces actions…
Une valeur se nomme par un nom et non par un verbe, car ce dernier est moins dans l’action. Ce nom doit être tourné dans une forme positive.
Les valeurs étant des concepts qui nous poussent vers le haut, nous ne pouvons décemment pas les employer dans une forme négative.
C’est-à-dire que la valeur « aimer » par exemple, sera nommée « amour ». De même que partant de la phrase « Je ne supporte pas l’injustice », la valeur retenue ne sera pas « injustice » mais bien la « justice ». Car c’est elle qui motive nos actes.
D’où viennent ces valeurs ?
Il existe deux catégories de valeurs :
- Les valeurs héritées : ce sont les valeurs issues de notre éducation et qui nous ont été transmises par notre entourage quand nous étions enfants (parents, école…) ;
- Les valeurs construites : ce sont les valeurs que nous avons adoptées en grandissant, elles peuvent être le fruit de valeurs héritées que nous avons rejetées, ou le fruit d’une expérience qui nous a amenés à voir les choses différemment (vive l’adolescence !).
Connaitre ses valeurs, pourquoi est-ce si important ?
Pourquoi chercher à connaître ses valeurs ?
Comme expliqué plus haut, ce sont nos valeurs qui motivent et guident nos actes.
Elles s’apparentent à une sorte de « boussole » interne. Savoir quelles sont nos valeurs permet donc de comprendre pourquoi nous pensons et agissons comme nous le faisons.
Ne pas respecter ses valeurs, c’est courir le risque qu’un jour, certains de ses domaines de vie (que sont les domaines de la famille, social, professionnel, amoureux et personnel) explosent !
Je fais une redite, mais c’est pour que tu le comprennes bien, nos valeurs constituent ce que nous sommes au plus profond de nous. Ne pas agir en les respectant c’est finalement ne pas être authentique avec soi-même. Et ne pas être authentique c’est ne pas se respecter. Et lorsque nous ne nous respectons pas, c’est notre mental qui prend un coup.
D’ailleurs, lorsque nous ne nous sentons pas à notre place, nous sommes en droit de nous demander s’il n’y a pas une histoire de valeur contrariée là-dessous !
Une fois que tu auras identifié quelles sont tes valeurs, tu pourras prendre conscience de ce qui est vraiment important pour toi, et par la même occasion, ce que tu rejettes en force.
Connaître ses valeurs est donc le seul moyen de pouvoir les respecter, souvent en disant « non » aux choses qui ne sont pas bonnes pour soi.
Être en accord avec ses valeurs est donc indispensable pour être heureux et épanoui.
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Pourquoi est-ce difficile de trouver ses propres valeurs ?
Je te l’accorde, répondre de but en blanc à la question « Quelles sont mes valeurs ? » est loin d’être simple.
Comme je l’explique dans le point suivant, si l’on devait faire une liste de toutes les valeurs, cela prendrait un temps gigantesque tant il y a de mots qui pourraient en être.
En plus, valeurs héritées, valeurs construites, injonctions de la société, obligations professionnelles… comment s’y retrouver dans tout ça ?
Il faut réussir à faire la différence entre ce en quoi nous croyons vraiment et ce qui nous est très fortement suggéré par notre environnement, notre entourage.
Pas de crainte à avoir, je te propose des exercices dans la dernière partie pour identifier quelles sont TES valeurs.
Liste de valeurs non exhaustive
Faire une liste de valeurs de manière exhaustive doit certainement être faisable. Ceci-dit, je ne suis pas persuadé que ce ne soit ni facile ni agréable à lire. C’est un travail qui doit être extrêmement chronophage. Et ce doit en plus être assez peu pertinent pour la personne qui la lira (à savoir toi).
A en lire trop, on ne sait plus quoi choisir, tout se mélange et l’exercice intéressant du début devient un vrai casse-tête.
Le mieux est donc de se creuser la tête. D’ailleurs, quoi de mieux pour arriver jusqu’à notre psyché ?! Rassure-toi, je te donne des billes pour te faciliter la tâche un peu plus loin.
Les valeurs en entreprise
J’évoquais les valeurs d’entreprise dans mon introduction.
Ces valeurs fonctionnent de la même manière que les valeurs personnelles. C’est-à-dire que ces valeurs font partie de l’ADN même de l’entreprise en question.
Elles lui donnent une raison d’exister et elles guident les dirigeants dans leur manière de gouverner.
Maintenant que tu en sais plus sur les valeurs, tu fais peut-être déjà le lien tout seul ?
Car oui, si certaines de tes valeurs entrent en conflit avec des valeurs de l’organisation dans laquelle tu évolues, il y a de bonnes chances pour que tu ressentes un décalage, voire que tu ne te sentes pas respecté.
Comment identifier ses valeurs ?
Voici 3 exercices que tu peux réaliser pour identifier tes valeurs personnelles.
Pour réaliser ces exercices, je te conseille de te mettre dans un endroit calme, où tu ne seras pas dérangé(e). Prévois également un peu de temps devant toi, pas besoin de les réaliser en 10 mn (en plus, ça risque d’être compliqué et donc frustrant).
A partir de rien
C’est de loin l’exercice le plus simple à expliquer, mais pas forcément à réaliser. Je m’explique. Pour l’effectuer, demande-toi les choses suivantes :
- « Quelles sont les choses les plus importantes pour moi dans la vie ? » ;
- « Qu’est-ce qui me rend particulièrement heureux ? ».
Il n’y a pas d’idée bête. Tu peux donc inscrire tout ce qui te passe par la tête. Tu pourras y revenir plus tard.
Il se peut que tu aies des valeurs pas totalement (voire pas du tout) en conformité avec ce que les autres, ou la société plus généralement, attend de nous. Il est d’autant plus intéressant que tu puisses l’identifier, non pas pour modifier qui tu es, mais plutôt pour trouver un moyen de vivre heureux tel que tu es.
C’est d’ailleurs mon cœur de métier !
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Retomber en enfance
Cet exercice constitue simplement à te projeter dans la période où tu étais enfant. Demande-toi alors quelle était la personne (réelle ou fictive, que tu connaissais personnellement ou non) que tu adulais à l’époque. Qui était ton héros (ou ton héroïne) ?
Cela étant, demande-toi quelles étaient les valeurs de cette personne. En quoi elle croyait, pour quoi se battait-elle. Tu seras alors en capacité de te demander si celles-ci te correspondent bien encore aujourd’hui.
La postérité
Cet exercice consiste dans le fait de répondre à cette simple question : « Qu’est-ce que je souhaite laisser au monde ? ».
Soit, ça n’est pas la question la plus réjouissante mais elle a le chic pour révéler ce qui est particulièrement important pour nous, ce qui est fondamental à nos yeux.
Ce que l’on peut en tirer
Tu peux désormais reprendre les différents résultats que tu as obtenus lors des différents exercices. Demande-toi quels concepts se cachent derrière tes réponses.
A savoir : nous avons toutes et tous en nous un système d’une dizaine de valeurs. Un peu plus pour certains, un peu moins pour d’autres.
Si tu n’identifies que 5 valeurs tu peux te creuser la tête un peu plus. Si tu arrives à 15, il y en a certainement certaines que tu peux regrouper au sein d’un même terme.
A chaque valeur que tu identifieras, il est important que tu te poses la question de savoir si c’est vraiment très important pour toi, fondamental.
Une manière pratique de s’en assurer : demande-toi ce que cette supposée valeur te fait faire au quotidien, quelles actions pour toi-même, quelles actions vis-à-vis des autres, et ce que tu attends des autres également.
Si tu ne trouves pas de réponse à ces questions c’est probablement qu’il ne s’agit pas d’une valeur. Et tous les concepts que tu auras relevés ne révèleront pas forcément tous une valeur.
Tu devrais donc finir ce travail avec une dizaine de valeurs, représentées par des noms, positifs. Si tu en as trop, essaye de les regrouper sous un seul et même terme.
Conclusion
Faire un travail pour identifier ses valeurs c’est aussi prendre le temps d’apprendre (il n’est jamais trop tard) ce qui est important pour soi, ce qui nous fait du bien, pour pouvoir finalement s’écouter et prendre soin de soi.
C’est aussi la possibilité de connaître sa marge de progression pour pouvoir réaliser ses valeurs au maximum dans sa vie, et ainsi être totalement épanoui.