Le mois d’août n’est pas le mois le plus dynamique de l’année. Pour beaucoup d’entre nous il faut redoubler de volonté et d’énergie pour tenir le cap.
Dans cette situation, mes ressources personnelles me sont d’une véritable aide pour maintenir le cap.
Elles sont les choses sur lesquelles je peux m’appuyer pour aller encore plus loin.
Mais de quoi parle-t-on vraiment quand on évoque le mot « ressource » ?
Qu’est-ce qu’une ressource ?
Définition d’une ressource
Ressource ?
La définition qu’en donne le Petit Larousse est la suivante : « ce qu’on emploie dans une situation fâcheuse pour se tirer d’embarras, vaincre des difficultés ».
Une ressource est donc un moyen d’action qui permet à chacun de répondre à un besoin, de surmonter une difficulté ou d’atteindre un objectif.
Nos ressources personnelles sont les différents éléments sur lesquels nous pouvons nous appuyer pour avancer chaque jour.
Et sur lesquelles nous appuyer particulièrement pour atteindre un objectif.
D’où viennent nos ressources ?
On distingue deux catégories de ressources : les ressources externes et les ressources internes.
Ressources externes
Nos ressources externes nous viennent de notre environnement.
Il peut s’agir de personnes que nous connaissons comme un proche, ou de personnes que nous ne connaissons pas et qui nous inspirent comme une personnalité politique par exemple.
Il peut s’agir d’outils, de machines, nécessaires pour effectuer une tâche.
Il peut même s’agir d’un lieu, d’une loi, d’un règlement…
Ressources internes
Nos ressources internes elles sont liées à qui nous sommes.
Elles peuvent être des valeurs, des croyances qui nous constituent, des qualités, des talents que nous possédons.
Elles peuvent être des connaissances, des compétences, des expertises que nous avons acquises.
Elles peuvent être des expériences que nous avons vécues…
Nos ressources dorment en nous
Identifier ses ressources personnelles n’est pas forcément la chose la plus facile à faire. Très souvent, elles sommeillent en nous en attendant que nous venions les solliciter.
On peut avoir du mal parfois à les reconnaître.
Envie d’en discuter ?
Alors fixe ton rendez-vous gratuit !
Comment identifier ses ressources internes ?
Identifier ses valeurs personnelles
Dans mon article sur les fondamentaux du coaching je rappelle que ce sont nos valeurs qui motivent et guident nos actes. Elles constituent ce que nous sommes au plus profond de nous.
Elles sont de véritables ressources sur lesquelles nous pouvons nous appuyer pour avancer parce qu’elles donnent du sens à ce qu’on fait.
Mais comment les identifier ?
Dans mon article sur les valeurs, je propose 3 exercices pour réussir à le faire :
- En travaillant à partir de rien (from scratch comme on dit) ;
- En se servant de ses souvenirs ;
- En se projetant dans le futur.
Accepter ses qualités, ses talents et ses compétences
Nous vivons dans une société où il est mal vu de parler de soi, en bien. De dire toutes les belles choses dont nous sommes à l’origine. Ou ô combien nous avons pu être à l’origine de tel ou tel bénéfice.
Les personnes qui agissent comme ça, on les prend vite pour des personnes prétentieuses, arrogantes.
Résultat des courses, à avoir si peur qu’on nous taxe d’arrogance, on finit par réagir par le strict opposé, et donc à se dévaloriser.
Alors qu’on peut tout à fait faire preuve de modestie mais se satisfaire quand même d’avoir aidé le collègue sur un dossier sur lequel il bloque par exemple.
Accepter ses qualités c’est d’abord accepter qu’on a le droit de faire des choses bien.
C’est aussi décider d‘arrêter de se comparer à un « moi idéal » pour accepter qui on est, avec des défauts certes, mais avec une multitude de qualités et de talents.
Demande-toi :
- Qu’est-ce que tu aimes faire ? Qu’est-ce que tu fais bien, sans effort, sans même vraiment y penser ? Qu’est-ce que tu sais faire depuis toujours ?
- Qu’est-ce que ça dit sur toi ? En quoi ça t’est utile ? En quoi ça fait de toi une personne unique ?
Tirer des leçons de ses expériences
Les expériences que nous vivons au quotidien regorgent d’autant de possibilités pour nous-même d’y déceler des ressources personnelles.
Les expériences négatives peuvent nous pousser en dehors de notre zone de confort. Elles rendent donc l’identification de ces changements parfois plus simple que pour nos expériences positives.
Car il peut être plus difficile de se rendre compte des ressources qu’on mobilise lorsque les choses se déroulent aisément.
Mais que l’expérience en question soit positive ou négative, on a souvent quelque chose à en tirer.
Demande-toi :
- Qu’as-tu appris ? Qu’est-ce que cette situation t’a permis de développer ?
- Qu’est-ce que tu sais faire aujourd’hui que tu ne savais pas faire avant ?
Changer son angle de vue
On peut avoir tendance à voir le verre à moitié vide, à se focaliser sur ce qui ne va pas chez nous, à ne voir que nos faiblesses.
Et si on décidait de voir les choses différemment ?
Mon père a coutume de dire qu’à une épée il y a deux faces : l’une ne va pas sans l’autre.
Est-ce qu’il n’y aurait pas pour chacune de nos faiblesses une force que nous avons développée ?
Quelqu’un d’indiscipliné par exemple va avoir du mal à évoluer dans un cadre très strict, va avoir besoin qu’on lui laisse une certaine liberté. On peut voir ça comme un point faible, quelque chose qui handicape presque.
Mais cette même personne indisciplinée possède peut-être un véritable talent en lien avec l’imagination, la créativité. Quelle meilleure façon de s’affranchir des règles pour créer, pour imaginer de nouvelles choses ?
Demande-toi quand tu le peux, ce qu’une situation, une expérience, négative, t’a permis de développer de positif. A ton rythme, sans te faire du mal.
Inscris-toi à la newsletter pour ne manquer aucune actualité
En bonus
Tu n’arrives vraiment pas à voir les choses positives que tu fais au jour le jour ? Voici un exercice tout simple !
Chaque soir avant de te coucher, écrit dans un calepin dédié 3 choses que tu as faites dans ta journée et dont tu peux être fier. Même si ce sont des choses qui te paraissent insignifiantes.
Il n’y a pas de petites réalisations. Chacune des choses que l’on fait nous porte un peu plus.
Au bout de 2 semaines à réaliser cet exercice, replonge-toi dans ton carnet pour y trouver des choses que tu ne soupçonnais pas, et les comptabiliser dans tes « ressources personnelles ».
Continue aussi longtemps que tu le peux, pour trouver au fur et à mesure, de nouvelles ressources que tu possèdes.